Quel sauna aménager chez soi?

1| Le sauna traditionnel en bois

Le sauna traditionnel à poêle, conçu en bois, nécessite d'être chauffé une heure à l'avance avant tout usage. Pour le faire fonctionner, vous avez besoin d'une résistance, chargée de chauffer des pierres, sur lesquelles de l'eau a été versée. Pour vivre une expérience authentique, vous avez le choix entre 2 saunas traditionnels : sec et ou humide.

Dans sa conception finlandaise originelle, le sauna est sec. Le degré d’humidité varie entre 15 et 25 % alors que la température oscille entre 70 et 90 %. Dans le style traditionnel, c’est la référence pour ceux qui recherchent une sudation rapide et en profondeur.

Une autre variante qui se rapproche plus du hammam préconise plus d’humidité et moins de chaleur surtout si la famille comporte des enfants en bas âge

2| Le sauna à infrarouge

Le sauna à infrarouge peut prendre l’apparence d’une cabine traditionnelle mais elle peut aussi bien être résolument design. Le poêle de la cabine finlandaise est remplacé par des éléments à infrarouge qui rayonnent comme le ferait le soleil mais en l’absence d’ultraviolets. A la différence du sauna traditionnel qui chauffe l’air, le sauna infrarouge agit directement sur le corps. 80 % des rayons pénètrent la peau en profondeur.

Alors que la chaleur de la cabine n’atteint que 40 degrés C, la sueur qu’elle provoque par irradiation est presque 5 fois plus importante que dans un sauna traditionnel. Par ailleurs, la température moindre est nettement plus supportable par les personnes qui sont très sensibles à la chaleur.

Conclusion

L’un et l’autre système ont leurs adeptes, mais il est clair que le sauna à infrarouge n’aurait jamais pu voir le jour si la renommée du sauna finlandais n’avait pas fait le tour du monde. Le choix de l’usager dépendra peut-être du prix ou de la philosophie avec laquelle il aborde la question.